不眠症の方は、緊張している状態が続いていたり、交感神経優位になっているような状態が続き、副交感神経優位にならないため、寝付かないことが多いです。

もっと具体的に言うと、主に背中や首の筋肉が緊張している状態のため寝付けないことが多いです。

栄養不足や身体の歪みが原因となっているケースもあります。

身体に歪みが生じると自律神経系に悪い影響を及ぼしてしまい、交感神経優位に繋がっていしまいます。

また良い睡眠をとるためにはＧＡＢＡなどの睡眠物質が、脳内にたっぷりと満たされることが必要なるので、偏った栄養の食事などが不眠症に繋がっているケースもあります。

不眠症を放っておくと薬に頼ることが増えて、悪循環に陥ってしまいます。

具体的には

①眠るために強い薬を飲むことになる

②薬を飲むことで副作用が出てしまう

③薬の力での睡眠のため身体の疲れが取れない

④肩こりや頭痛や腰痛が出てきてしまう

➄心理的なストレスも解消もしない

⑥メンタル面での落ち込みも進んでいく

このような形な流れになってしまうことが多いです。

一番の身体の回復の時間である睡眠の質量が低下することで、あらゆるお身体の不調に繋がってきてしまいますので、少しでも気になる点がございましたら、木津川市にある整体院あいたい夢までご相談くださいませ。

まずは身体の緊張を緩めていきます。

不眠症の症状の方は全身の身体の緊張が見られる方がとても多いです。

首肩背中の緊張が見られるので、それの緊張の解消をはかり、骨盤矯正を行うことで、骨盤から歪みを解消していきます。

自律神経が働かないことで、不眠症に繋がっている方は呼吸が浅いケースが多いです。

呼吸が浅いと、酸素が脳まで行かないために、脳が不安になってしまうので寝つきが悪くなってしまいます。ですので、深い呼吸ができるようにするために猫背矯正や内臓調整などを行います。背中の張りをとり、呼吸が深くなるように作っていき、副交感神経優位の状態になれる身体を目指していきます。

またスマホが身体の横にあると電磁波などにより、不眠症になっている方もいらっしゃいますので、経過を見ながら適宜アドバイスをさせていただきます。

不眠症でお困りの方は、一度木津川市にある整体院あいたい夢まで起こしください！